Pratiques
Considérations sur la pratique du taijiquan
Au début de l’apprentissage du Tai Chi Chuan, la forme est d’abord pratiquée. Par étude de la forme, on entend la mémorisation et l’imitation minutieuses des différentes positions sous la direction d’un maître. Les élèves doivent se concentrer sur l’apaisement de leur Qi et sur la mémorisation, l’analyse et l’imitation calmement des positions. (… ) Lors de l’entraînement, il faut se concentrer sur les mouvements corrects. Lorsqu’on maîtrise une position, on passe à la suivante de cette manière, on prend progressivement la forme complète. — Yang Chengfu
Séminaire d’été de taijiquan 2022
Les ateliers sont ouverts à toutes et tous, l’accompagnement sera personnalisé en fonction de votre niveau.
L’art du taijiquan recèle en lui la dynamique de l’ancienne alchimie taoïste. Il nous donne les moyens de nous transformer intérieurement afin d’incarner l’esprit dans la matière.
Les ateliers porterons sur l’étude des principes mis en œuvre dans le tajiquan.
Articulations
Les articulations sont des portes, les fermer et les ouvrir est ce qui donne au corps la flexibilité, la force et la capacité de déplacer le souffle à l’intérieur de tout le corps. Dans l’immobilité, le qì stagne, dans le mouvement, le qì coule. Les muscles ne sont pas utilisés de manière excessive pour forcer le corps à s’ouvrir et à se fermer, tout comme l’inspiration et l’expiration de la respiration ne sont pas utilisées pour pousser ou tirer le qì.
Se tenir debout comme un pieu
Un vieil adage chinois dit que Cent exercices ne valent pas se tenir debout comme un pieu. Zhan zhuang est l’exercice de qi qong le plus connu, apprécié et répandu, et il est utilisé dans de nombreux contextes. En Chine, il est pratiqué dans les écoles, les casernes et même les hôpitaux. Dans la pratique martiale, il est donc irremplaçable pour augmenter l’enracinement, le relâchement, le lâché et la force interne.
Mouvoir la conscience
Pratiquer le qi gong ce n’est pas pratiquer des postures statiques et des mouvements dynamiques. C’est la conscience de l’esprit qui dirige le souffle du corps dans l’actualisation du taiji en tant qu’expressions variées du yin~yang.
Le taijiquan comme traitement de la maladie de Parkinson
Les dernières recherches montrent que l’entraînement au taijiquan est propice au traitement de la maladie de Parkinson et à la prévention de la maladie d’Alzheimer. Le professeur Shengdi Chen du département de neurologie de l’hôpital Ruijin de l’école de médecine de l’université Jiao Tong de Shanghai vient de publier des articles dans les revues médicales internationales faisant autorité, Translational Neurodegeneration and Alzheimer’s & Dementia, indiquant que l’entraînement à long terme du taijiquan peut améliorer efficacement le symptôme moteur chez les patients atteints de la maladie de Parkinson et retarder considérablement le déclin cognitif chez les patients atteints de troubles cognitifs légers.
Ateliers de qi gong avril 2022
La formation aux arts internes de l’école Nuage~Pluie est avant tout une formation humaine complète qui privilégie l’accomplissement de l’être, à travers la connaissance profonde et la pratique de la pensée chinoise, au-delà de l’acquisition de méthodes dans le seul objectif de les enseigner. Ce séminaire est consacré aux Qi gong des six paumes, Dévider le fil de soie et Qi gong de la femme.
Boxe
Le poing, quán désigne aussi un style de boxe lorsqu’il est attaché au reste du nom d’un style. Certains différencient ceux qui pratiquent des applications martiales de ceux qui ne le font pas en disant qu’il n’y a pas de quán dans leur tàijí. Mais on peut voir plus loin que cela. Plutôt que de simplement signifier boxe, quán implique un art qui peut conduire une personne vers le développement personnel et éventuellement la croissance spirituelle grâce à l’étude de la boxe.
Qi gong des six paumes
À l’invitation de Line Parisot, Dominique Clergue anime un atelier sur le qi gong des six paumes au dao guan du Méridien à Périgueux.
Contenir la poitrine et tirer le dos
Le deuxième des dix principes essentiels du taijiquan rédigés par Chen Weiming sous la dictée de Yang Chengfu.
La pratique du qi gong
Le qi gong est une pratique quotidienne pour remédier à nos déséquilibres énergétiques résultant de fluctuations de notre inactivité ou de surmenage. Le souffle est reconstitué en tonifiant les essences et en cultivant l’esprit. En termes simples, cela signifie mouvoir le corps et calmer l’esprit pour favoriser ou restreindre le flux énergétique.