Cheng Man Ching Dashi recommended daily practice to maintain and raise our energy levels to sustainable levels. In this way, when illness and disease invade the body, our body and mind will confront it in an elevated healthier state. When illness and disease takes root it is very difficult to fight the situation in a already compromised state. It is better to be healthy and get sick, rather than being sickly and getting more sick.
It is important to understand the difference between therapeutic and athletic exercise. Therapeutic exercise is to keep the body in a healthy state based on a medical examination. Where being athletic is a competition with our self or others to go beyond being healthy, and develop a body and mind that has attained and maintains supernatural skills.
Often times the mental drive of athletic pursuits causes damage to the body. We push ourselves too hard and too often. The correct approach would be to balance internal yin exercise and external Yang exercise so minimal damage results when we engage in fast, ballistic, and spontaneously reactive motion. A common mistake is not understanding how to do the exercises correctly, or not making progress and doing the same thing over and over expecting a better result.
Keni Lee Burgess in Proactive
Le grand maître Cheng Man Ching recommandait une pratique quotidienne pour maintenir et augmenter durablement nos niveaux d’énergie. De cette façon, lorsque la maladie envahit le corps, notre corps et notre esprit y feront face avec un état de santé élevé. Lorsque la maladie prend racine, il est très difficile de lutter contre une situation déjà compromise. Il vaut mieux être en bonne santé et tomber malade, plutôt que d’être malade et de tomber encore plus malade.
Il est important de comprendre la différence entre les exercices thérapeutiques et sportifs. L’exercice thérapeutique consiste à maintenir le corps dans un état sain sur la base d’un examen médical. Alors qu’être athlétique est une compétition avec soi-même ou avec les autres pour aller au-delà de l’état de santé et développer un corps et un esprit qui ont atteint et maintiennent des compétences surnaturelles.
Souvent, la motivation mentale des activités sportives provoque des dommages au corps. Nous nous imposons trop et trop souvent. L’approche correcte serait d’équilibrer l’exercice interne de nature yin et l’exercice externe yang afin de minimiser les dommages lorsque nous nous engageons dans un mouvement rapide, balistique et spontanément réactif. Une erreur courante est de ne pas comprendre comment faire les exercices correctement, ou de ne pas progresser et de faire la même chose encore et encore en espérant un meilleur résultat.